朝ご飯と共に、マルチビタミン&ミネラルとプロティン

FB記事49

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朝ご飯と共に、マルチビタミン&ミネラルとプロティン


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何もしなければ、加齢とともに
筋肉量は落ちます。


筋肉が落ちるのとは反対に、
脂肪はどんどんついていきます。



筋肉をつけていないと、
健康寿命をのばすことも難しくなる
そうです。


また、歳をとったからと言って、
若い時に比べて摂取しなければならないタンパク質の量が
減るわけではないようです。



タンパク質を必要量、
お肉で摂ろうとすると
余分な脂肪も食べてしまう。

反対に、
脂肪を摂らないように、お肉を減らすと、
タンパク質の量が減って、
筋肉を作る材料がなくなる。

だから、
筋肉が落ちる。


はたまた、筋肉が落ちると
基礎代謝も落ちる。
つまり、脂肪が付きやすくなる。


全く、
悪循環ですね!


だったらもう、サプリメントしか。
良質なタンパク質をサプリメントで。
これがいちばん手っ取り早い。


たんぱく質の摂取が減ると、
脳にも影響が出るとか。
痴ほう症になる確率も上がるのだそうです。



プロティン
若い人より以上に、
年配の人の味方なのでは?



朝ご飯と共に、
マルチビタミン&ミネラルとプロティン
わたしはとっています。


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【お問い合わせ先】
masuh0729aa@yahoo.co.jp
たにおか

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